स्वास्थ्य मानिसको सबैभन्दा ठूलो सम्पत्ति हो। धन, पद वा प्रतिष्ठाभन्दा पनि स्वस्थ शरीर र स्वस्थ मन नै सुखी, सफल र समृद्ध जीवनको आधार हो। तर आजको व्यस्त जीवनशैली, असन्तुलित खानपान, शारीरिक निष्क्रियता, बढ्दो मानसिक तनाव तथा वातावरणीय प्रदूषणका कारण मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मुटुरोग, क्यान्सरलगायत नसर्ने रोगहरू दिनप्रतिदिन बढिरहेका छन्।
यीमध्ये अधिकांश रोग समयमै सचेत भई स्वस्थ जीवनशैली अपनाएमा रोकथाम गर्न सकिन्छ। त्यसका लागि दैनिक जीवनमा केही सरल तर प्रभावकारी बानीहरू विकास गर्न आवश्यक छ। सन्तुलित र पोषिलो आहार खाने, नियमित शारीरिक व्यायाम गर्ने, प्रशस्त सफा पानी पिउने, धूम्रपान, मदिराजन्य पदार्थ तथा चिसो पेय पदार्थको सेवनबाट टाढा रहने र मानसिक स्वास्थ्यप्रति पनि उत्तिकै सचेत रहने बानीले स्वस्थ जीवनतर्फ डोर्याउँछ।
नियमित स्वास्थ्य परीक्षण पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण छ। रक्तचाप, रगतमा चिनीको मात्रा, तौल तथा आवश्यक स्वास्थ्य परीक्षण समय-समयमा गराउँदा रोगको प्रारम्भिक अवस्थामै पहिचान गरी समयमै उपचार गर्न सकिन्छ। साथै, राष्ट्रिय खोप कार्यक्रमको पूर्ण पालना, व्यक्तिगत सरसफाइ, सुरक्षित खानेपानीको प्रयोग र स्वच्छ वातावरणले संक्रामक रोगबाट जोगिन महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
स्वास्थ्यको जिम्मेवारी केवल स्वास्थ्य संस्थाको मात्र होइन; प्रत्येक व्यक्ति, परिवार, समुदाय र स्थानीय सरकारको पनि साझा दायित्व हो। स्वस्थ बानीको विकास घरबाट सुरु भई विद्यालय, कार्यस्थल र समुदायसम्म विस्तार हुनुपर्छ। जब प्रत्येक नागरिक आफ्नो स्वास्थ्यप्रति जिम्मेवार हुन्छ, तब मात्र स्वस्थ, सक्षम र समृद्ध समाज निर्माण सम्भव हुन्छ।
अन्त्यमा, स्वस्थ जीवन कुनै संयोग होइन; यो दैनिक सही निर्णय, अनुशासन र सकारात्मक जीवनशैलीको परिणाम हो। आज अपनाएको एउटा राम्रो स्वास्थ्य बानीले भोलिको जीवनलाई सुरक्षित, सुखी र दीर्घायु बनाउन सक्छ। त्यसैले उपचारभन्दा रोकथामलाई प्राथमिकता दिऔँ, प्राकृतिक जीवनशैली अपनाऔँ र स्वस्थ समाज निर्माणमा सबै मिलेर योगदान गरौँ।
